{"id":29599,"date":"2022-03-23T21:54:03","date_gmt":"2022-03-23T21:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/?p=29599"},"modified":"2025-06-10T19:33:20","modified_gmt":"2025-06-10T19:33:20","slug":"bukta-glutenmentesen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/","title":{"rendered":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN"},"content":{"rendered":"\n

Lekv\u00e1ros bukta glut\u00e9nmentesen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


A recept n\u00f6v\u00e9nyi tejjel \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyi zsirad\u00e9kkal is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151<\/strong>


<\/p>\n\n\n\n

Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.
El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.
Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.
Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.


<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Bukta glut\u00e9nmentesen Schar mix B lisztkever\u00e9kb\u0151l


<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

300 g Nutrifree mix per pane VAGY Schar mix B
60 g cukor
4 g por\u00e9leszt\u0151
220 g folyad\u00e9k ( ebb\u0151l 110 g v\u00edz \u00e9s 110 g tej )
30 g vaj
1 db L-es m\u00e9ret\u0171 toj\u00e1s
( ha nem fogyaszthatjuk 50 ml v\u00edz pluszban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 hozz\u00e1ad\u00e1s\u00e1val helyettes\u00edthetj\u00fck a toj\u00e1st )<\/p>\n\n\n\n

30 g + 10 g vaj a s\u00fct\u0151forma \u00e9s a bukt\u00e1k leken\u00e9s\u00e9hez<\/p>\n\n\n\n

kikevert s\u00fct\u00e9s\u00e1ll\u00f3 lekv\u00e1r<\/p>\n\n\n\n

1 db toj\u00e1s a t\u00e9szta leken\u00e9s\u00e9hez VAGY kev\u00e9s lekv\u00e1r v\u00edzzel elkeverve


<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Bukta glut\u00e9nmentesen Nutrifree mix per pane lisztkever\u00e9kb\u0151l


<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
A t\u00e9szta elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Az \u00e9leszt\u0151t egy t\u00e1lba m\u00e9rj\u00fck, hozz\u00e1adjuk a cukrot \u00e9s a folyad\u00e9k fel\u00e9t. A t\u00e9szta minden hozz\u00e1val\u00f3j\u00e1t, a toj\u00e1st is, a 30-40 fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be tessz\u00fck annyi id\u0151re, am\u00edg az \u00e9leszt\u0151 beindul.<\/p>\n\n\n\n

Ezut\u00e1n a vaj kiv\u00e9tel\u00e9vel minden alkot\u00f3elemet a kever\u0151t\u00e1lba \u00f6nt\u00fcnk, elkezdj\u00fck dagasztani, k\u00f6zben a vajat v\u00e9kony sug\u00e1rban csurgatjuk hozz\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

5 perc dagaszt\u00e1s ut\u00e1n rizsliszttel meghintett deszk\u00e1ra kiford\u00edtjuk.
L\u00e1gy \u00e9s ragacsos t\u00e9szt\u00e1t kapunk, de nem szabad plusz lisztet belegy\u00farni!! A kever\u0151t\u00e1lat bor\u00edtsuk r\u00e1 \u00e9s 35 percig pihentess\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

Miut\u00e1n letelt az id\u0151, nagyon kev\u00e9s liszttel sz\u00f3rjuk meg a t\u00e9szta felsz\u00edn\u00e9t, form\u00e1ljunk gomb\u00f3cot bel\u0151le, tegy\u00fck \u00e1t az olajjal alaposan megkent s\u00fct\u0151pap\u00edrra, majd ny\u00fajtsuk 30 x 30 cm-es form\u00e1ra. Ha ragadna a t\u00e9szta, csak akkor sz\u00f3rjuk meg rizsliszttel.<\/p>\n\n\n\n

Olajozott peng\u00e9j\u0171 k\u00e9ssel vagy pizzav\u00e1g\u00f3val 10 x 10 cm-es kock\u00e1kra v\u00e1gjuk, \u00edgy 9 db n\u00e9gyzetet kapunk.<\/p>\n\n\n\n

1 \u2013 1.5 te\u00e1skan\u00e1lnyi lekv\u00e1r cs\u00edkot tesz\u00fcnk mindegyikre \u00e9s mint a bejglit feltekerj\u00fck. ( l\u00e1sd a f\u00e1zisfot\u00f3kon )


<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n




A 20 x 30 cm-es tepsit kikenj\u00fck a 30 g vajjal, majd a bukt\u00e1kat belesorakoztatjuk \u00fagy, hogy a 10 g olvasztott, de nem meleg vajjal lekenj\u00fck a tetej\u00e9t \u00e9s az oldal\u00e1t is. Ne hagyjuk ki ezeket a l\u00e9p\u00e9seket! A s\u00fct\u00e9s sor\u00e1n a t\u00e9szta felsz\u00edvja a zsirad\u00e9kot \u00e9s ett\u0151l lesz annyira puha. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Szoba h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten, huzatmentes helyen 30 percig pihentetj\u00fck. \u00c9n egy m\u00e1sik tepsit szoktam r\u00e1ford\u00edtani.<\/p>\n\n\n\n

Miel\u0151tt a s\u00fct\u0151be tenn\u00e9nk a t\u00e9szt\u00e1t, a tetej\u00e9t az elkevert eg\u00e9sz toj\u00e1ssal VAGY toj\u00e1smentesen, kev\u00e9s v\u00edzzel elkevert lekv\u00e1rral kenj\u00fck le.<\/p>\n\n\n\n

A 180 fok als\u00f3-fels\u0151 s\u00fct\u00e9si m\u00f3dozaton el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben 30 perc alatt s\u00fcss\u00fck k\u00e9szre. A s\u00fct\u00e9si id\u0151 s\u00fct\u0151f\u00fcgg\u0151, ez lehet t\u00f6bb vagy kevesebb is.


<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n




Hagyjuk h\u0171lni, majd a tepsib\u0151l eg\u00e9szben bor\u00edtsuk ki. Ezt k\u00f6vet\u0151en t\u00e9pkedj\u00fck sz\u00e9t \u00f3vatosan a bukt\u00e1kat.
Porcukorral megsz\u00f3rva k\u00edn\u00e1ljuk.


<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Bukta glut\u00e9nmentesen Schar mix B lisztkever\u00e9kb\u0151l

<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"
Bukta glut\u00e9nmentesen Nutrifree mix per pane lisztkever\u00e9kb\u0151l<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lekv\u00e1ros bukta glut\u00e9nmentesen A recept n\u00f6v\u00e9nyi tejjel \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyi zsirad\u00e9kkal is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak
Read more… <\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143,488,489],"tags":[621,5,575,165,314,494],"class_list":["post-29599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kenyer-peksutemeny","category-nutrifree-receptek","category-schar-receptek","tag-bukta","tag-glutenmentes","tag-glutenmentes-recept","tag-kelt-teszta","tag-nutrifree","tag-schar"],"yoast_head":"\nLEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-23T21:54:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-10T19:33:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gmchef\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gmchef\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\"},\"author\":{\"name\":\"gmchef\",\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a\"},\"headline\":\"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN\",\"datePublished\":\"2022-03-23T21:54:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-10T19:33:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\"},\"wordCount\":708,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg\",\"keywords\":[\"bukta\",\"glut\u00e9nmentes\",\"glut\u00e9nmentes recept\",\"kelt t\u00e9szta\",\"nutrifree\",\"Schar\"],\"articleSection\":[\"Keny\u00e9r \/ p\u00e9ks\u00fctem\u00e9ny\",\"Nutrifree receptek\",\"Schar receptek\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\",\"url\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\",\"name\":\"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-23T21:54:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-10T19:33:20+00:00\",\"description\":\"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/\",\"name\":\"Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor\",\"description\":\"Glut\u00e9nmentes \u00e9telek, glut\u00e9nmentes receptek, glut\u00e9nmentes vide\u00f3k\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a\",\"name\":\"gmchef\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/363a4977321cb6fa3321b7ac93139b68e56af77880ae9fd5a3b2e7a8279f6d74?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/363a4977321cb6fa3321b7ac93139b68e56af77880ae9fd5a3b2e7a8279f6d74?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"gmchef\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor","description":"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor","og_description":"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.","og_url":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/","og_site_name":"Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef","article_published_time":"2022-03-23T21:54:03+00:00","article_modified_time":"2025-06-10T19:33:20+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"gmchef","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"gmchef","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/"},"author":{"name":"gmchef","@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a"},"headline":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN","datePublished":"2022-03-23T21:54:03+00:00","dateModified":"2025-06-10T19:33:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/"},"wordCount":708,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a"},"image":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg","keywords":["bukta","glut\u00e9nmentes","glut\u00e9nmentes recept","kelt t\u00e9szta","nutrifree","Schar"],"articleSection":["Keny\u00e9r \/ p\u00e9ks\u00fctem\u00e9ny","Nutrifree receptek","Schar receptek"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/","url":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/","name":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN – Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg","datePublished":"2022-03-23T21:54:03+00:00","dateModified":"2025-06-10T19:33:20+00:00","description":"Gyerekkoromban, ha ettem is bukt\u00e1t, az bolti volt \u00e9s, mint s\u00fctem\u00e9ny igaz\u00e1n m\u00e9ly nyomokat nem hagyott bennem. Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt nem is hozott l\u00e1zba, hogy glut\u00e9nmentesen megs\u00fcssem.El\u0151sz\u00f6r tanul\u00f3 koromban k\u00e9sz\u00edtettem, \u00edgy j\u00f3 messzire, szinte \u201ct\u00f6rt\u00e9nelmi\u201d t\u00e1vlatokba kellett az eml\u00e9keimben visszany\u00falni, hogyan is fogjak neki. Nagy rem\u00e9nyeket nem is f\u0171ztem hozz\u00e1.Ehhez k\u00e9pest a kis\u00fclt bukt\u00e1nak hihetetlen\u00fcl puha volt a t\u00e9szt\u00e1ja, amit napok m\u00falva sem kellett mikr\u00f3zni ahhoz, hogy fogyaszthat\u00f3 legyen. Ahogy elfogyott egy tepsinyi, m\u00e1r s\u00fcthettem is a k\u00f6vetkez\u0151 adagot. A k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g kedv\u00e9\u00e9rt egy m\u00e1sik glut\u00e9nmentes lisztkever\u00e9ket haszn\u00e1ltam. \u00cdgy is t\u00f6k\u00e9letes lett.Azt kell, hogy mondjam ez a s\u00fcti, igazi sikert\u00f6rt\u00e9net lett itthon.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bukta-glutenmentes-Nutrifree-23-1.jpg","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/2022\/03\/23\/bukta-glutenmentesen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"LEKV\u00c1ROS BUKTA GLUT\u00c9NMENTESEN"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#website","url":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/","name":"Glut\u00e9nmentes Chef blog - \u00c1tol Tibor","description":"Glut\u00e9nmentes \u00e9telek, glut\u00e9nmentes receptek, glut\u00e9nmentes vide\u00f3k","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/c07613f0b6c0f12f90b8cb23cf32754a","name":"gmchef","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/363a4977321cb6fa3321b7ac93139b68e56af77880ae9fd5a3b2e7a8279f6d74?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/363a4977321cb6fa3321b7ac93139b68e56af77880ae9fd5a3b2e7a8279f6d74?s=96&d=mm&r=g","caption":"gmchef"},"logo":{"@id":"https:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/aglutenmentessef"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31585,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29599\/revisions\/31585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29601"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.glutenmenteschef.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}